{"id":585,"date":"2015-07-01T08:52:20","date_gmt":"2015-07-01T07:52:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.deenergiekeondernemer.nl\/?p=585"},"modified":"2015-12-13T10:56:01","modified_gmt":"2015-12-13T09:56:01","slug":"7-tips-voor-meer-energie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/blog\/7-tips-voor-meer-energie\/","title":{"rendered":"Van uitgeblust naar bruisend: 7 tips voor meer energie"},"content":{"rendered":"

\"image<\/a>Herken je dit? Je bent toegewijd aan je business, werkt er hard voor, zet steeds je beste beentje voor, bent niet bang om uitdagingen aan te gaan, oftewel je bent goed bezig\u2026 maar soms zijn er van die momenten dat je niet vooruit lijkt te komen<\/strong>.<\/p>\n

Dat je wordt overweldigd door alle dingen die je moet doen om je doel te bereiken. Dat het niet helemaal lijkt te kloppen wat je doet. Dat je twijfelt of je de goede weg bent ingeslagen.\u00a0En dat je je uitgeput voelt door al het harde werken.<\/p>\n

Dan kun je als een bezetene alle tools en tactieken blijven inzetten en doen, werken aan je website, klanten benaderen, marketing, content schrijven, de hele mikmak, totdat je er uitgeput en afgebrand<\/strong> bij neervalt.\u00a0Je kunt het ook anders doen en voor een moment vertragen en aandacht schenken aan JOU, de mens achter de ondernemer<\/strong>.<\/p>\n

Het is zeker belangrijk om bezig te blijven, stilvallen is geen optie en dat hoeft ook niet.
\nEn tegelijkertijd is het ook belangrijk om tijd voor jezelf uit te trekken om uit te rusten van de hectiek en nieuwe energie op te doen voor de volgende stap.<\/p>\n

Hieronder deel ik 7 tips om jezelf nieuwe energie te geven<\/strong>.<\/p>\n

Maar ho\u2026, wacht even<\/strong>, als je de tips doorleest, bevestigend knikt en tegen jezelf zegt \u201cJa, dat weet ik\u2026\u201d en vervolgens doorgaat met de orde van de dag, dan mis je waar het om gaat.<\/p>\n

Deze tips werken alleen als je ze DOET!<\/strong><\/p>\n

Je komt er alleen maar achter welke tips voor jou werken, wanneer je ze uitprobeert.<\/p>\n

\"plaatje<\/a>Probeer de tips uit en je merkt dat jij als mens achter de ondernemer meer energie, rust in je hoofd en focus<\/strong> cre\u00ebert.<\/p>\n

En DAT is de basis waarop jij weer met frisse moed en veel enthousiasme verder<\/strong> kunt bouwen aan jouw business.<\/p>\n

Dus, daar komen ze:<\/p>\n

1. Terug naar de natuur<\/strong>
\nVerbind je ermee! Het is deze week volop zomer, de hele dag door zingen de vogels, bloemen bloeien volop, de hele natuur barst uit zijn voegen van energie en groei!
\nGa een uur wandelen in het bos en zet al je zintuigen open, of zit in alle vroegte op het strand en laaf je aan de energie van de branding.
\nLaad je op aan de overvloed van energie die de natuur geeft. Word er weer onderdeel van. Dat geeft je niet alleen energie, maar ook gronding en balans.<\/p>\n

2. Lach!<\/strong>
\nGeef jezelf de gelegenheid om te lachen, gewoon om niets, omdat je er zin in hebt. Kan heel verfrissend werken! Of als je wat hulp erbij kunt gebruiken, kijk een grappige film of een cabaretvoorstelling.
\nLachen zet je lichaam in beweging, je laat spanning los, waardoor je meer energie krijgt.<\/p>\n

3. Water is je beste vriend<\/strong>
\nDrink water, speel met water, neem een douche of ontspan in bad, zwem in de zee, of wat dan ook! Ons lichaam bestaat voor het grootste gedeelte uit water en wanneer je vochthuishouding uit balans is, voel je dat in de vorm van vermoeidheid, lamlendigheid, depressiviteit, hoofdpijn, rugpijn en wat al niet meer voor pijntjes.
\nDoor voldoende te drinken en in aanraking te zijn met water, ontspant het lichaam en heb je meer energie.<\/p>\n

4. Alleen<\/strong>
\nAls jouw dagelijkse werkzaamheden ervoor zorgen dat je veel tijd in interactie met anderen bent (en je soms jezelf niet meer kunt horen denken), zorg er dan voor dat je ook tijd alleen doorbrengt. Ervaar jezelf zonder alle input van anderen en alle impulsen en afleiding die van buiten komen. Door in te tunen bij jezelf word je je bewust van wat je nodig hebt, waar je energie van krijgt en welke keuzes je moet maken om goed voor jezelf te zorgen.<\/p>\n

5. Beweeg!<\/strong>
\nZorg dat je fysieke conditie goed is. Met sterke spieren en een goed uithoudingsvermogen wordt het gemakkelijker om zware tijden van hard werken met gemak door te komen. Neem elke gelegenheid te baat om je lichaam te bewegen: fiets naar de supermarkt, maak een wandeling met een klant, vergader staand, maak van huishoudelijke taken een work-out (in mijn huishouden doen we aan \u2018Powercleaning\u2019 ? ).
\nVoorkom dat je de hele dag op een stoel zit. En als je dan toch veel moet zitten, zit dan op de grond, da\u2019s veel beter voor de houding van je lichaam en het werkt ook grondend.
\nHoe dan ook, je lichaam is niet bedoeld om stil te staan, het is haar natuur om te bewegen.<\/p>\n

\"image<\/a>6. Yoga<\/strong>
\nD\u00e9 manier om zowel lichaam als geest nieuwe energie te geven en in balans te brengen is yoga.\u00a0Als jarenlange yogabeoefenaar en yogadocente kan ik het je echt aanraden!<\/p>\n

Door yoga te doen wordt je lichaam sterker en flexibeler en datzelfde geldt voor je geest. Yoga geeft ontspanning, kracht, rust in het hoofd, relativeringsvermogen, compassie en balans. Do I need to say more?<\/p>\n

7. Samen<\/strong>
\nAls jouw dagelijkse werkzaamheden ervoor zorgen dat je veel tijd alleen doorbrengt, zorg dan dat je regelmatig mensen ontmoet. Maak afspraken met familie, vrienden \u00e9n klanten om ze in levende lijve te ontmoeten en breng waardevolle tijd door in elkaars aanwezigheid.
\nLaat je inspireren door de verhalen van anderen en geef energie en aandacht aan anderen.<\/p>\n

Tot zover deze 7 tips.<\/p>\n

En dan nu jij!<\/strong><\/p>\n

Welke van deze tips doe jij al of ga jij uitproberen<\/strong>, en hoe doe je dat?
\nEn wat doe jij<\/strong> wanneer je je uitgeblust voelt en jezelf een boost wilt geven?<\/p>\n

Deel jouw tips \u00a0in het commentaarveld hieronder<\/strong>, zodat we elkaar van elkaar kunnen leren!<\/span><\/p>\n\n\n\n
\n


\n<\/strong>Heb jij behoefte aan uitwisseling met gelijkgestemde ondernemers \u00e9n
\nwil je met meer energie aan de slag aan jouw business<\/strong>?
\nMeld je dan aan voor het\u00a0Energieke Ondernemer\u00a0seminar <\/strong>van 28 augustus<\/b>\u00a0a.s.–
\n<\/strong>h\u00e9t event voor\u00a0ondernemers die meer energie, succes en balans
\nwillen cre\u00ebren\u00a0in hun business \u00e9n daarbuiten!<\/p>\n

Je betaalt\u00a0slechts 39 euro<\/strong> (in plaats van de normale prijs van 289 euro).
\nMeld je hier aan!<\/a><\/p>\n

LET OP: dit is het laatste Energieke Ondernemer seminar in deze vorm
\nen voor deze prijs.\u00a0Dus zorg dat je het niet mist!<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Laat een comment achter in het commentaarveld hieronder!<\/span><\/p>\n

Ik kijk ernaar uit hier van je te lezen en je te ontmoeten in het seminar!<\/p>\n

Met een energieke\u00a0groet!
\nRani<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Herken je dit? Je bent toegewijd aan je business, werkt er hard voor, zet steeds je beste beentje voor, bent niet bang om uitdagingen aan te gaan, oftewel je bent goed bezig\u2026 maar soms zijn er van die momenten dat je niet vooruit lijkt te komen. Dat je wordt overweldigd door alle dingen die je…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[7],"class_list":["post-585","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog","tag-energie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=585"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":593,"href":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/585\/revisions\/593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ranigoederee.com\/content\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}